【ライフフィットネススタジオRio】
主催の「栄養セミナー」（2025年6月28日開催）にて、
エミッシュ代表の柴田真希が講演しました。
「ライフフィットネススタジオRio」※は、
2024年、東京都品川区中延にオープンした女性専用のフィットネスジム。
30分のサーキットトレーニングやゲルマニウム温浴、ストレッチプログラム、ピラティスなどのプログラムを提供し、
生涯現役でいられるような、サクセスフルエイジングを目指す方を応援するフィットネスジムです。
（公式サイトはこちら）
※公衆浴場、介護事業の他、フィットネス事業、インドアゴルフ事業を展開する
(有)新井湯（東京都品川区）が運営。新井湯の公式サイトはこちら
今回は、当会員の皆さんの健康とwell-beingに貢献すべく、
トレーニング効果を上げるために欠かせない「食事」をテーマにした講演依頼を受け、
～年齢を言い訳にしない! なりたい自分に近づくための食事の基本のキ
「栄養セミナー」～と題した講演を行いました。
「バランスのよい食事を心がけましょう」と言われても、
そのバランスの最適解がわからない方も多いと思います。
今の自分のスタイルは、長年の生活習慣・食習慣から成り立っています。
頭で理想の姿を思い浮かべても、なかなか必要な行動に移せない…
そんな理想と現実のギャップに悩む時間がもったいない！
できない事ばかりに目を向けず、どうやったら理想に近づけることができるか…。
そんなポジティブなアプローチでお話しました。
当日は、23名の方ご参加いただきました。
今回のセミナーを通じて、
食事は決して「太るもの」とか「控えるもの」といったネガティブなイメージではなく、
「健康になるのためのもの」「楽しいもの」という意識になっていただけたら嬉しいです。
■当日参加されたトレーナーの方のレポートはこちら
■セミナーの雰囲気などはこちらの動画（Instagram)をご覧ください