【日本文芸社】
『一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん 身長・体力・学力を伸ばす習慣×栄養』
（著：沼倉裕堅）の料理監修を、弊社管理栄養士の藤原朋未が担当しました。
2026年7月23日（木）より全国書店・ネット書店にて発売中です。
料理監修：藤原朋未
スタイリング：白井千尋
調理アシスタント：栄田莉子、森本智子
身長治療を専門とする整形外科医・沼倉裕堅氏（SBC整形外科クリニック 西新宿本院 院長）が、
子どもの成長を医学的な視点からわかりやすく解説。
管理栄養士・藤原朋未が、忙しい毎日でも続けやすく、子どもの成長をサポートするレシピ全64品を監修しています。
身長が伸び、脳や神経の土台が育つのは思春期まで。
この限られた時期に栄養・睡眠・運動をどう積み重ねるかが、日々の元気や集中力、
そして将来の可能性につながっていきます。
「成長サポート」「骨をつくる」「疲労回復」「集中力がつく」「メンタル安定」の5つの視点で
アイコン分けされたレシピは、忙しい家庭でも取り入れやすい構成となるようシーン別に構成されています。
◆レシピカテゴリー
- 成長スイッチ朝ごはん
- 帰宅後15分で作れる夜ごはん
- 栄養を補える作りおき
- 塾帰りでも食べやすい夜食スープ
- 栄養たっぷりどんぶり
- 習い事前のエネルギーチャージおやつ
◆藤原朋未（料理監修）より
【一生モノの体を、戦略的につくる】——これが本書のテーマです。
「子どもの成長を毎日のごはんで応援したい」そんな親としての思いも込めて、料理監修を担当しました。
睡眠・食事・運動が大切だとわかっていても、忙しい毎日の中で完璧に整えるのは難しいものです。
だからこそ、家庭でできる小さな積み重ねを大切にしていただきたいと思っています。
本書がお子さんの成長を支える一冊になれば嬉しいです。
▼出版社ページはこちら
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b10168778.html
▼プレスリリースの詳細はこちら
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000025.000173224.html
毎日の食事をちょっと意識するだけで、子どもの成長をしっかり後押しできる。
そのヒントがぎゅっと詰まった一冊です。ぜひ手に取ってみてください！