2026年12月16日(水)
【杉並区】令和8年度 地域食育推進教室
＼年齢のせいにしない！からだが喜ぶ食べ方／「食物繊維を味方につける食事術」
に、エミッシュ代表・管理栄養士の柴田真希が講師として登壇いたします。
同教室は、【杉並区高井戸保健センター】が主催する、区民の皆さまの健康づくりを食の面から応援する講座です。
今回、柴田は「食物繊維」をテーマに、年齢を重ねても元気なからだを保つための食べ方を、管理栄養士の視点からお伝えします。
＜講座の内容＞
・不足しがちな食物繊維、毎日の食事で無理なく摂るには？
・腸がよろこぶ食材選びと組み合わせのコツ
・忙しい日でも続けられる、かんたん食事術
▼ 講座情報
講座名：令和8年度 地域食育推進教室「食物繊維を味方につける食事術」（杉並区）
日時：2026年12月16日（水）13:30～15:00（受付13:00～）
会場：高井戸保健センター 2階講堂（杉並区高井戸東3-20-3）
対象：杉並区内在住・在勤・在学で64歳以下の方
定員：30名
講師：株式会社エミッシュ 管理栄養士 柴田真希
※当日は試食・お土産あり
▼ お申し込み
2026年11月15日（日）から申込開始です。
お申し込みは、チラシの二次元コードから受け付けています。
▼ お問い合わせ
杉並区高井戸保健センター 健康づくり担当
TEL：03-3334-4304
毎日の食卓にすぐ取り入れられる、からだが喜ぶ食べ方のヒントをお届けします。
対象となる区内の皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。
▼関連リンク
・すぎなみ健康サイト
https://www.city.suginami.tokyo.jp/kenko/index.html